Das PERMA-Modell bietet dir einen praktischen Leitfaden, um dein Wohlbefinden zu steigern – basierend auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen. Und das Beste daran? Du kannst es direkt in deinem Alltag anwenden und damit sowohl dein eigenes Leben als auch das Leben der Menschen in deinem Umfeld bereichern.

Unser Geist ist ein mächtiges Werkzeug. Er kann uns an jeden Ort der Welt bringen und uns tief in unsere eigene Innenwelt führen. Mentalreisen sind geführte Ausflüge in die Vorstellungskraft, die tiefgehende Veränderungen bewirken können.

Erhalte Klarheit, warum du in einzelnen Lebensbereichen nicht zufrieden bist, wie mögliche Veränderungen sich auf dein gesamtes Leben auswirken und was du dir wünschst.

Wir behalten wichtige, innige Wünsche oft für uns, weil wir denken, dass wir es nicht verdient haben, uns solche Träume zu erfüllen. Oder weil wir nicht daran glauben, dass unser Wunsch jemals in Erfüllung geht. Manchmal auch weil wir denken, wir dürften diese Sehnsüchte nicht haben.

Ein interessanter Ansatz zur Lösung von emotionalen Altlasten, der auch in Selbsttherapie angewendet werden kann. Das Buch ist klar und verständlich und liest sich aufgrund der vielen anschaulichen Beispiele sehr leicht.

Die Art und Weise, wie wir aufwachsen, prägt uns. Niemand wird bestreiten, dass Kinder aus verschiedenen Kulturen ihr späteres Erwachsenenleben unterschiedlich gestalten. Doch was für einen Einfluss hat unser Umfeld wirklich auf uns? Was fangen wir an zu glauben, wenn wir als Kinder Leid erfahren?

Durch ständige Wiederholungen von Gedanken oder Verhaltensmustern lernt unser Gehirn, dass diese wahr respektive wichtig sein müssen, sonst würden sie ja nicht immer wiederholt. Wer kennt nicht den berühmten Satz «die Macht der Gewohnheit».

Ein grossartiges Hörbuch über unsere inneren Überzeugungen, die wir mit uns herumtragen. Sehr unterhaltsam, vielschichtig, lehrreich und phantasievoll. Ich habe es mit Freude gehört und viel Inspiration mitgenommen.

Kennst du das? Du regst dich über ein Verhalten einer Person unverhältnismässig stark auf und fragst dich im Nachhinein, warum du dich eigentlich so genervt hast? Oder jemand triggert dich immer wieder mit seinem aus deiner Sicht unerhörten Verhalten?

Der Bestseller veranschaulicht unsere inneren “Kämpfe” mit dem Schattenkind und dem Sonnenkind. Ein praxisorientiertes Sachbuch mit einer sinnvollen Mischung aus Theorie, Fallbeispielen und Übungsanleitungen.

Was erzählt dir deine Stimme im Kopf den ganzen Tag? Kennst du solche Sätze wie:

• Das schaff ich eh nicht.

• Ich gehöre wie immer nicht dazu.

• Ich muss schnell sein.

Gönne dir eine Pause, lehne dich zurück und lasse dich für 20 Minuten von den sanften Worten von Veit Lindau in einer wunderbaren Entspannungs-Meditation tragen. Verbinde dich mit dir und spüre deine Liebe zu dir selbst.

Selbstvertrauen, Veränderungen, Konflikte, Ängste, Herausforderungen, Potenzial oder Berufung: Im Coaching von sichtbar sein begegne ich immer wieder denselben Themen, die meine Klienten beschäftigen. Wie ist das bei dir, fühlst du dich auch angesprochen?

Ein «Ja» zu mir und meinem Herzen bedeutet, für mich einzustehen. Bewusste, teils mutige Entscheide haben mein Leben verändert. Nichts hätte mir eindrücklicher bestätigen können, dass ich auf dem richtigen Weg bin.